![Green smoothie Green smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B4908487-96BC-48C3-A37A-56761B53C813/Derivates/7131877E-C205-4249-8D4D-DA2422BE5BA1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ cucumber (approx. 75 g), cut into pieces
- 30 g fresh spinach leaves
- 1 - 2 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 1 - 2 sprigs fresh mint, leaves only
- ½ lemon, flesh only, no white pith and pips removed
- ½ cm piece fresh ginger, peeled
- ½ orange, flesh only, no white pith and pips removed
- ½ green apple, cored and cut into halves
- 50 g ice cubes
- 50 g water or coconut water
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 271.4 kJ / 64.9 kcal
- Białko
- 1.9 g
- Węglowodany
- 15.4 g
- Tłuszcz
- 0.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 19.3 mg
Alternatywne przepisy
CADA (Fresh muesli)
10 min
Poached eggs using blade cover
30 Min
Fruit platter with lemon and honey dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
15min
Quick sliced pickle (Thermomix® Cutter, TM6)
5 min
Potato bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1 Std. 10 Min
Celery leaf gremolata
5 min
Vegan fruity dream (TM6)
5 min
Fresh tomato chutney
10 min
Fruity dream (TM6)
10 min
Peanut butter and chocolate custard (TM6)
15min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter, TM6)
55 min
Quick fruit sorbet (TM6)
10 min