Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 rametti di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 120 g di gherigli di noci
- 200 g di freekeh
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 200 g di fave fresche o surgelate
- 100 - 150 g di chicchi di melagrana
- 125 g di formaggio primo sale a tocchetti
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2137.8 kJ / 511 kcal
- Białko
- 18.2 g
- Węglowodany
- 41.5 g
- Tłuszcz
- 31 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Błonnik
- 9.4 g
- Sód
- 530.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Zuppa di noodles con mazzancolle
30min
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30min
Insalata di peperoni con tarator alla bulgara
1ч. 30 мин.
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
10 min
Shepherd's pie vegetariana alle patate dolci
35min
Smoothie alle bacche di acai
10 min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30min
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
25min
Crema di edamame e spinaci con focaccia alla barbabietola (vegan)
2 Std. 15 Min
Farfalle con pesto di anacardi, olive e bresaola
30min
Insalata di finocchi e mela
20min