Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Białko
- 9.2 g
- Węglowodany
- 56.8 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 13.9 g
- Sód
- 66.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1hod. 10min
Băutură de migdale
8 godz. 40 min
Bomboane din carrot cake
40min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h
Clafoutis cu cireșe și migdale
3h
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Brak ocen
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Brak ocen
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min