Zupa krem z dyni z curry

Name: Zupa krem z dyni z curry
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 150 g marchewki; 250 g pora; 2 łyżeczki curry, mielonego; 50 g oliwy z oliwek; 600 g dyni piżmowej; 500 - 600 g wody; 1 łyżeczka soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu; grzanki; liście natki pietruszki, świeże

4.7 ( 934 oceny )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 20 min

Czas całkowity 35 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
250 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
2 łyżeczki curry, mielonego
50 g oliwy z oliwek
600 g dyni piżmowej obranej, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
500 - 600 g wody
lub 500 - 600 g bulionu warzywnego, płynnego
1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
lub 100 g mleka skondensowanego, niesłodzonego lub serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
grzanki do podania
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 321.1 kcal / 1343.4 kJ
Białko: 3.5 g
Tłuszcz: 22.2 g
Węglowodany: 31.3 g
Błonnik: 5.7 g
Tłuszcz nasycony: 7.7 g
Sód: 641.5 mg