Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- agua
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 350 g de pasta seca integral
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 40 g de nueces peladas troceadas
- 100 g de queso fresco en trozos pequeños
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1496 kJ / 357 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 52 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 337.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 min
Pimientos rellenos de arroz integral
50 min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 godz. 45 min
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
35 min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 min
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40 min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15 Min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Pasta con verduras y atún
25 min