Urządzenia i Akcesoria
Sweet and spicy beef short ribs with polenta
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 4 godz. 25 min
6 portions
Składniki
Spicy rub
-
beef short ribs bone in (8-10 cm)1800 g
-
dark brown sugar2 tbsp
-
chilli powder2 tbsp
-
paprika1 tsp
-
sea salt1 tsp
-
black peppercorns1 tsp
-
onion powder1 ½ tsp
-
granulated garlic½ tsp
-
dried thyme½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
cayenne pepper¼ tsp
-
whole cloves2
Sweet barbecue sauce
-
red onion cut into quarters1
-
garlic clove1
-
tomato sauce210 g
-
dark brown sugar120 g
-
pineapple juice (see Tips)60 g
-
honey60 g
-
paprika1 tsp
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
ground cayenne pepper¼ tsp
-
Worcestershire sauce1 ½ tsp
-
Dijon mustard1 ½ tsp
-
water1200 g
Polenta
-
Gouda cheese cubed (3 cm pieces)150 g
-
garlic cloves2
-
unsalted butter20 g
-
water900 g
-
polenta130 g
-
sea salt1 tsp
-
unsalted butter cut into pieces70 g
-
spring onions/shallots julienned, to garnish
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1583.4 mg
Białko
51.8 g
Kalorie
6452.7 kJ /
1542.2 kcal
Tłuszcz
129.2 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
60 g
Węglowodany
43.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1 godz. 10 min
Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing
1 godz. 5 min
Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, using modes)
1 godz. 30 min
Japanese ramen noodles
1 godz.
Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin
45 min
Tropical mocktail
10 min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 godz. 35 min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45 min
Korean beef bulgogi stir-fry with rice
1 godz. 50 min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min
Creole jambalaya
1 godz.