Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (opcjonalnie)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 47.4 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 7.9 g
- Sód
- 103 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Protein Boosted Pancakes
40p
Refried Beans
4h 10min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20p
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Banana Bread Maui
1h
Steel Cut Oats
35 Min
Lemon Garlic White Rice
35 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 min
Oatmeal
15 min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 min
Basic Quinoa
35 Min