Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.2 72 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 Portionen

Składniki

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 480 mg

Białko 6 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Fleischlose faschierte Laberl

Fleischlose faschierte Laberl

1 godz. 10 min

Kidneybohnenaufstrich

Kidneybohnenaufstrich

1 godz. 10 min

Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich

20 min

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

10 min

Sommerhummus

Sommerhummus

35 min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 godz. 20 min

Veganer Liptauer

Veganer Liptauer

12 godz. 10 min

Gemüseaufstrich

Gemüseaufstrich

1 godz.

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 min

Karotten-Walnuss-Aufstrich

Karotten-Walnuss-Aufstrich

25 min

Rote-Rüben-Dip

Rote-Rüben-Dip

15 min

Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

15 min