Wersje kompatybilne
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
lub 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1054 kJ / 251 kcal
- Białko
- 4.7 g
- Węglowodany
- 23.9 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.3 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 19.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Galletas de avena y dátiles
30min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Carrot cake cookies
35 Min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1h
Tarta de chocolate y batata
3h
Cake de plátano con algarroba
1h 45 min
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Tarta Sacher saludable
3h
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1h 20 min