![Tamale Tamale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/05b5862e6698518994f0c32e604da189/Derivates/35dabcec10af6d2f3112413747f8ca3b234dea93.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g Quinoa
- 1180 g Wasser
- 20 g Olivenöl
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 2 - 3 Spritzer Zitronensaft
- 2 - 5 Prisen Chiliflocken
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Bananenblatt, TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)
- 200 g Hähnchenbrust, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 40 g Oliven, grün, entsteint
- 125 g Feta, grob zerbröselt
- 4 TL Ajvar, scharf
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2006 kJ / 479 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 492 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Apfeltarte
1u.
Pumpkin Spice Mix
5min
Krabben-Päckchen
35min
Lammfleischbällchen mit Fladenbrot
1u. 35min
Glasnudelsalat mit Rindfleisch
1u.
French Toast mit Melanzanichutney
4h 45min
Curry Madras (Gewürzmischung)
5min
Fruchtige Zitronentarte mit Baisertupfen
4h 40 min
Zatar
15min
Apfeltarte (upside down)
1h 10min
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1u.
Lemon Curd-Tartelettes
2h