Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g Möhren, in Stücken
- 220 g Bergkäse, in Stücken
- 120 g rote Paprika, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 4 Eier
- 20 g Mehl
- 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 120 g Champignons, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 150 g Quark, 20% Fett
- 100 g Frischkäse
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2965 kJ / 709 kcal
- Białko
- 49 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 48 g
- Tłuszcz nasycony
- 25 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 2271 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 godz. 30 min
Kartoffelpizza
1h 10min
Tomaten-Basilikum Porridge
20min
Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1 Std.
Brot-Lasagne
1 godz. 45 min
Mandelpizza mit Babyspinat
40 min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 min
Thunfischpizza quattro stagioni
1 Std.
Salami-Pizza mit Käse-Ei-Boden
50min
Eier-Gemüse-Muffins
30 Min
Low-Carb-Pizzarolle
35 min