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Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
Składniki
Muesli
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10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
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60 g de copos de avena
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20 g de pipas de calabaza
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20 g de almendras tostadas sin sal
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15 g de piñones (opcjonalnie)
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20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
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¼ cucharadita de canela molida
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1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
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100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
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10 - 20 g de miel10 - 20 g de jarabe de arce
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1 pellizco de pimentón picante
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1 pellizco de cúrcuma molida
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1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
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800 g de yogur griego
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1 cucharada de vainilla líquida1 vaina de vainilla (la raspadura)
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1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
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