Lamm-Curry mit Kichererbsen und Spinat

Name: Lamm-Curry mit Kichererbsen und Spinat
Prep time: 25 min
Cook time: 16 h 50 min
Total time: 16 h 50 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 500 g Lammfleisch für Gulasch, ohne Knochen; 1 EL Ingwer, getrocknet, gemahlen; 1 TL Kreuzkümmelsamen; 760 g Wasser; 50 g gelbe Currypaste; 1 TL Salz; 150 g Kichererbsen, getrocknet; 80 g Zwiebeln; 30 g Olivenöl; 1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 400 g stückige Tomaten; 70 g rote Linsen, getrocknet; 60 g Blattspinat

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Poziom trudności średni

Czas przygotowania 25 min

Czas całkowity 16 godz. 50 min

Liczba porcji 6 Portionen

Składniki

500 g Lammfleisch für Gulasch, ohne Knochen in Würfeln (3 cm)
1 EL Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL Kreuzkümmelsamen
760 g Wasser und etwas mehr zum Einweichen
50 g gelbe Currypaste (z. B. Madras-Currypaste)
1 TL Salz
150 g Kichererbsen, getrocknet
80 g Zwiebeln halbiert
30 g Olivenöl
1 EL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
400 g stückige Tomaten
70 g rote Linsen, getrocknet
60 g Blattspinat in kleinen Stücken (2-3 cm)
lub 60 g Grünkohl in kleinen Stücken (2-3 cm)

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 441 kcal / 1847 kJ
Białko: 23 g
Tłuszcz: 26 g
Węglowodany: 29 g
Błonnik: 5.9 g
Tłuszcz nasycony: 9 g
Sód: 559 mg