Jablečné cereální tyčinky s arašídy

Jablečné cereální tyčinky s arašídy

4.0 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

20 kusů

Składniki

100 gramů jablek (např. Granny Smith), bez jádřince, na kousky (2 cm)
30 gramů vody
150 gramů arašídů, nesolených, nepražených
80 gramů olivového oleje
100 gramů medu
10 gramů chia semínek
150 gramů ovesných vloček
30 gramů burizonů
15 gramů strouhaného kokosu
50 gramů dýňových semínek
30 gramů lněných semínek
20 gramů sezamových semínek
100 gramů sušených brusinek

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 kus

Białko 5 g

Kalorie 740 kJ / 177 kcal

Tłuszcz 11 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cereální tyčinky 9 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Pohankové miništoly

1 godz. 50 min

Nakládané ředkvičky, bylinková emulze a pohankové chipsy

4 godz. 10 min

Slaný koláč se zakysanou smetanou a pažitkou

2 godz.

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1 godz.

Kokosové máslo

5 min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1 godz. 45 min

Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí

40 min

Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky

55 min

Kakaovo-kávové mandle

30 min

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40 min

Granola s kokosem a brusinkami

50 min

Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou

45 min