Urządzenia i Akcesoria
Rijstsalade
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porties
Składniki
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (opcjonalnie)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
21 g
Kalorie
2027 kJ /
485 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Het basiskookboek
174 Przepisy
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Groentensaus voor pasta
40 Min
Mosselen in kruidige tomatensaus
45 Min
Kip met romige groenten saus
50 Min
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
Keine Bewertungen
Vislasagne met courgette
1 Std.
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 Min
Trio van rijst, vis en groenten
35 Min
Kabeljauw in tomatensaus
30 Min
Gebakken spinazie met eieren
40 Min
Pastasalade met groenten
1 Std.
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40 Min
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1 Std.