Urządzenia i Akcesoria
Rijstsalade
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porties
Składniki
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (opcjonalnie)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
21 g
Kalorie
2027 kJ /
485 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Het basiskookboek
174 Przepisy
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
Brak ocen
Cottage pie
1 godz. 10 min
Varkensfricandeau met mosterdsaus
35 min
Bessenmix-yoghurt
12 godz. 15 min
Zalmforel wrap met avocado en mango salsa
50 min
Yoghurt met chocolade
12 godz. 25 min
Canapé met ei
10 min
Kalkoenburgers
1 godz. 25 min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 min
Ananaspakketjes
1 godz.
Soep van rijst, aardappelen en peterselie
35 min
Sinaasappel-currydressing
10 min