Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 192 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1487.4 mg

Białko 41.5 g

Kalorie 2941 kJ / 702.9 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 7.6 g

Węglowodany 80.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 15 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Penne com guisado de frango

10h

Bifinhos rápidos

45min

Frango pizzaiola com massa fresca

30min

Tiras de peru com molho cremoso

45min

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35min

Carbonara de salsichas

40min

Migas de couve e feijão frade

30min

Cogumelos à bulhão pato

20min

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Caril de lulas com arroz a vapor

1h

Esparguete de frutos do mar

45min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1h 10min