Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
3 gousses d'ail
-
20 g de gingembre frais
-
2 c. à soupe de miel
-
1 c. à soupe de vinaigre1 ½ c. à soupe de vinaigre de riz
-
1 c. à soupe de pâte de piment frais, ou 1 c. à s. de pâte de piment thaï1 c. à soupe de gochujang (pâte de piment coréenne)
-
1 c. à soupe de pâte miso
-
1 c. à soupe de sauce soja selon vos goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
500 - 600 g de filets de cabillaud avec peau, frais ou surgelés, coupés en 4 morceaux
-
de l'huile végétale pour graisser
-
150 g de champignons shiitake frais150 g de champignons frais de Paris, en tranches (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz (par ex. riz blanc jasmin ou riz basmati)
-
200 g de brocolis en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées de toutes les couleurs
-
50 g d'oignons de printemps en tranches (1-2 mm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
638.8 mg
Białko
31 g
Kalorie
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Tłuszcz
11.5 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
58.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Poisson
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 dk
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1sa
Cabillaud mijoté à l'italienne avec pommes de terre vapeur
50 dk
Soupe onctueuse végétarienne
45 dk
Dressing yaourt et menthe
15 dk
Curry d'agneau aux pois chiches et chou frisé
16sa 50 dk
Poisson aigre-doux au riz
1sa 5 dk
Champignons sautés
55 dk
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1sa
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 dk
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 dk