Urządzenia i Akcesoria
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 porties
Składniki
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (opcjonalnie) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
1910.1 mg
Białko
48.1 g
Kalorie
2526.9 kJ /
604 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
53 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vis
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Tostadas met kip
40min
Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen
1h 30min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Enchiladas met rundvlees
30min
Pilav met varkensvlees en wilde rijst
1h 10min
Gestoofde paddenstoelen met paprika
25min
Kip met amandelen
25min
Mediterrane visschotel
1h 30min
Omelet met kip op Thaise wijze
50min