Urządzenia i Akcesoria
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
4 porties
Składniki
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (opcjonalnie) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Sód
1910.1 mg
Białko
48.1 g
Kalorie
2526.9 kJ /
604 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
53 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vis
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Wraps met Kip, Roomkaas en Tandoori
Brak ocen
Cholent
Brak ocen
Cashew- en kokosmelk
10 min
Zalm met waterkerskorst
Brak ocen
Glutenvrije kerstfruitcake
Brak ocen
Paksoi en ham rijst
40 min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 min
Kruiden en Cashew dip
8 godz. 10 min
Mosselen met basilicum, amandelen en boter
40 min
Vegetarische bruine rijst
40 min
Kip- en aspergetaartjes
1 godz. 35 min