Urządzenia i Akcesoria
Steamed Meagre, Vegetables and Rice Pilaf
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
carrots cut in pieces250 g
-
fennel bulbs cut in pieces250 g
-
onions quartered140 g
-
olive oil20 g
-
unsalted butter diced20 g
-
white long grain rice250 g
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
fresh thyme1 sprig
-
water1150 g
-
1 dried bay leaffresh bay leaf1
-
sea bass fillets, skin on or skinlessmeagre fillets skin on or skinless (see tip)600 g
-
salt4 pinches
-
4 pinches ground black pepperground mixed peppercorns4 pinches
-
lemon juice for serving1 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
307 mg
Białko
37 g
Kalorie
2145 kJ /
513 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
5.3 g
Tłuszcz nasycony
4.3 g
Węglowodany
64 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spelt Bread
1 godz. 45 min
Potted Eggs with Spinach and Bacon
30 min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 min
Poached Cod with Beurre Blanc and Tenderstem Broccoli
1 godz. 20 min
Salmon with Dill Cream Sauce, Broccoli and Basmati Rice; Chocolate Custard
40 min
Sweet Potato Soup with Star Anise
45 min
Multiseed Bread
2 godz.
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potatoes
45 min
Wholemeal Focaccia
2 godz. 35 min
Brandy Hot Chocolate
15 min
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 min
Coconut Prawn Soup
45 min