![Plum and Blackberry Smoothie Plum and Blackberry Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/01660C3E-07ED-4A84-9724-05A47D83A6F3/Derivates/2E7EA1D1-D31C-47DE-B30A-EC358A686EA5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g plums, ripe, cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 150 g blackberries, frozen
- 1 apple (approx. 120 g), cut in quarters
- 180 g coconut water
- 1 lime, grated zest only
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 268 kJ / 64 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Błonnik
- 2.8 g
Alternatywne przepisy
Nut Ice Cream with Citrus and Lavender Crumble
Brak ocen
Nectarine Smoothie
5 Min
Pomegranate Smoothie Bowl
5 Min
Pink Smoothie
10 Min
Cleansing Fruit Smoothie
5 Min
Spirulina Ice Cream
16 Std. 10 Min
Muesli Smoothie
12 Std.
Spirulina Smoothie
5 Min
Apple Kiwi Smoothie
10 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 Min
Energising Smoothie
5 Min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min