Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
75
g de avellanas tostadas
lub 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
lub 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
lub 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
lub 15 g de miel
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 300 kJ / 71 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 12.4 g
- Tłuszcz
- 2.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 5.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Porridge de avena y manzana
25min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Trufas de avena y algarroba
15min
Polos de pepino, lima y menta
8 Std. 20 Min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1 Std. 15 Min
Muffins de batata con nueces
1h
Galletas de avena y dátiles
30 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 min
Tortitas de avena y plátano
15min