Wersje kompatybilne
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Verduras
- 500 g de remolacha cruda con piel, en mitades o enteras (máx. Ø 5 cm)
- 200 g de chirivías en trozos de 5 cm
- 600 g de agua
Ensalada de remolacha y chirivías
- 30 g de nueces peladas
- 600 g de agua
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
-
220 - 250
g de yogur griego
lub 220 - 250 g de yogur natural - 10 g de zumo de limón
- 1 - 2 cucharadas de vinagre
- 1 - 2 cucharaditas de rábano picante en conserva (opcjonalnie)
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 400 g de queso manchego tierno, en triángulos de 2 cm de grosor
- 4 rebanadas de pan integral tostadas
- 30 - 50 g hojas de rúcula
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2062 kJ / 493 kcal
- Białko
- 23.4 g
- Węglowodany
- 35.3 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.9 g
- Błonnik
- 6.9 g
- Sód
- 1348.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos
1h
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Barritas de proteína
50 Min
Alcachofas con gremolata
45 Min
Arancini de espinaca y mozzarella
4 godz.
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Hamburguesa vegana
4hod. 30min
Carpaccio de rabanitos con pescado
30 Min
Tortitas de patata con espinacas salteadas
35 Min
Cuscús festivo
15 Min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min