
Urządzenia i Akcesoria
Warzywa gotowane na parze (w stacji Thermomix Friend®)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
500 g wody
-
200 - 800 g warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
-
¼ - 1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki koperku, suszonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego (opcjonalnie)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
250 mg
Białko
3 g
Kalorie
135 kJ /
32.3 kcal
Tłuszcz
0.5 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Węglowodany
6.5 g