低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

2 人份

Składniki

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 5 mg

Białko 9.4 g

Kalorie 1213.9 kJ / 290 kcal

Tłuszcz 13.7 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 35.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

三高轻松吃 30 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

苏式绿豆汤

5.0(1)

9 godz.

双椒酱

5.0(2)

50 min

芋头粥

5.0(4)

45 min

南瓜小米粥

4.2(82)

45 min

紫薯芋头饮

4.5(4)

25 min

红薯核桃燕麦饮

4.8(20)

30 min

板栗老鸭汤

3.6(5)

1 godz. 55 min

绿豆豆乳

4.6(21)

35 min

茶叶蛋

3.5(27)

8 godz.

米浆

4.7(6)

15 min

黑豆藜麦燕麦奶

3.8(13)

25 min

黑芝麻豆浆

4.7(57)

4 godz. 40 min