Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Vinagrete
- 100 g azeite
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 1 lima (raspa e sumo)
Robalos com feijão-verde
- 4 robalos pequenos (aprox. 900 g)
- 1 limão cortado em 12 meias-luas
- 2 dentes de alho
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 bolbo de funcho cortado em lâminas (aprox.100 g)
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 800 g água
- 1 fio de azeite, mais q.b. p/ regar
- 250 g feijão-verde redondo
- 1 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 3096 kJ / 740 kcal
- Białko
- 45 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 60 g
Alternatywne przepisy
Filetes de peixe com legumes em papelote
1ωρ. 10 λεπτ.
Pescada com legumes ao vapor
50 λεπτ.
Douradas ao vapor
40 Min
Dourada com manjericão
40 Min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Bacalhau com todos
1ωρ.
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Pescada com batatas ao vapor
40 Min
Dourada com legumes em papelote
40 Min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40 Min