Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 225 g amêndoa c/ pele
- 280 g flocos de aveia grossos
- 60 g caju
- 60 g coco ralado
-
500
g tâmara medjool s/ caroço
lub 500 g figo seco - 240 g água
- 100 g sultanas
- 100 g arandos secos (cranberries)
- 60 g sementes de abóbora
- 30 g bagas de goji
- 2 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 1 c. chá de noz-moscada moída
- 1 pitada de cravinho em pó (opcjonalnie)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 1241 kJ / 296 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 25 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bolachas de melaço e especiarias
40 Min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15 Std.
Mil-folhas de chocolate e caramelo
3 godz. 50 min
Pasta de grão e milho
35 min
Barras de cereais
30min
Granola
25min
Granola de chocolate e amêndoa
1 Std.
Fruta para barrar - Morango e Baunilha
25min
Trufas de aveia e alfarroba
15 Min
Salada de lentilhas com Camembert
1 Std. 10 Min
Barras de aveia
55 min
Barras de cereais e maçã
40 Min