Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 320 g de bebida de soja
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cucharaditas de levadura química en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de zumo de limón
- 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 6 hojas de albahaca fresca
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
- 10 g de pipas de calabaza
- 10 g de pipas de girasol
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1431 kJ / 342 kcal
- Białko
- 14.9 g
- Węglowodany
- 91 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 12.9 g
- Sód
- 499 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1j
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1j
Trufas de avena y algarroba
15min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Pizza con masa de brócoli
1j
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1j
Tortitas de avena y arándanos
15min