Wersje kompatybilne
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Masa
- 300 g de harina de trigo
- ½ cucharadita de sal
- 60 - 80 g de agua
- 110 g de mantequilla
Relleno
- 40 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 200 g de calabaza asada
- 200 - 250 de cebolla en cuartos
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de vinagre balsámico
- 300 g de espinacas congeladas (descongeladas y muy bien escurridas)
- 100 g de queso ricota
- 50 g de queso parmesano rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 566 kJ / 135 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 12.5 g
- Tłuszcz
- 7.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 157.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1 Std. 40 Min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 min
Lasaña de brócoli
45 Min
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Crêpes de zanahoria con salsa de tomate
1j
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45 min
Pizza con masa de brócoli
1j
Tarta integral de cebollas
1h 10 min
Hamburguesas de arroz integral
45 Min
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
1j
Quiche de puerro y queso gallego
1j