Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g de pistachos (sin piel y sin sal)
- 100 g de fresas
-
60
g de arándanos frescos
lub 60 g de arándanos congelados - 120 g de plátano congelado, en trozos
- 100 g de manzana roja, en trozos, sin semillas
- 100 g de zumo de arándanos rojos
- 2 cucharadas de semillas de cáñamo
- 15 g de jarabe de agave
- 2 cocos frescos con piel en mitades
- 2 - 3 cucharadas de copos de coco
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 717 kJ / 171 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 19.9 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.7 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 47.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2 Std. 20 Min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie de moras y queso fresco
5min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5min
Poke bol alto en proteínas
1h
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min