Urządzenia i Akcesoria
Truta em sous-vide com puré de feijão e legumes crocantes
Przygotowanie 20 godz.
Czas całkowity 1 godz. 30 min
2 doses
Składniki
Truta em sous-vide
-
filetes de truta c/ pele (300 g unid. aprox.)2
-
sal2 pitadas de
-
pimenta preta2 pitadas de
-
azeite2 c. sopa de
-
tomilho2 pés de
-
água1600 g
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)30 g
Legumes crocantes e puré de feijão
-
beterraba cortada em rodelas (2-3 mm)150 g
-
pastinaca cortada em rodelas (2-3 mm)150 g
-
curgete cortada em rodelas (2-3 mm)150 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 ½ c. chá de
-
azeite80 g
-
alho-francês cortado em rodelas30 g
-
dente de alho1
-
alecrim só as folhas1 pé de
-
filete de anchova, em óleo1
-
feijão-branco cozido escorrido (ver alternativa)240 g
-
água200 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
pimenta preta1 c. chá de
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
3306 mg
Białko
46 g
Kalorie
3405 kJ /
813 kcal
Tłuszcz
52 g
Błonnik
8.6 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
38 g
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