Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 91 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 min

Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing

35 min

Courgette and Lemon Sorbet

8 godz. 5 min

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

1 godz. 5 min

Beetroot salad

10 min

Best Basic Houmous

5 min

Sumac and Tahini Houmous

10 min

Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto

1 godz. 15 min

Leftover Vegetable Houmous

10 min

Blackberry Muffins with Cardamom Crunch Topping

30 min

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 min

Green Smoothie Pancakes

45 min