Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 88 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salt-free Vegetable Stock Paste

Salt-free Vegetable Stock Paste

50 min

Beetroot salad

Beetroot salad

10 min

Bulgur Wheat

Bulgur Wheat

35 min

Pea and Mint Soup

Pea and Mint Soup

20 min

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado

35 min

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

2 godz. 45 min

Apple Mille-feuille with Lamb's Lettuce and Nuts

Apple Mille-feuille with Lamb's Lettuce and Nuts

15 min

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

55 min

Beetroot Houmous

Beetroot Houmous

15 min

Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

1 godz.

Sumac-spiced Houmous

Sumac-spiced Houmous

5 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min