Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 90 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Dairy-free Cashew Nut Spread

12 godz. 10 min

Carrot and Sesame Burgers

1 godz. 15 min

Polenta with Ratatouille

1 godz. 20 min

Chocolate Hazelnut Spread

45 min

Chocolate Quinoa Porridge

25 min

Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12 godz. 45 min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 min

Best Basic Houmous

5 min

Savoury Flapjacks

45 min

Hazelnut, Dark Chocolate and Date Spread

20 min

Smooth Peanut Butter

5 min

Simple Granola

25 min