Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 95 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Quick Gyros with Tzatziki

15 min

Cranberry Chutney

25 min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 min

Greek Chicken with Orzo and Feta

2 godz.

Slow-cooked Chickpea Stew

4 godz. 15 min

Strawberry and Ginger Spritz

15 min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 min

Cherry Pistachio Energy Balls

1 godz.

Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars

1 godz. 15 min

Marvellous Mango Pudding

5 min

Persian Flatbreads

1 godz. 45 min

Seeded Protein Crackers

30 min