Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g olive oil
- 250 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 100 g onions, quartered
- 20 g honey
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 245 g tinned chickpeas, drained, rinsed (drained weight)
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 706.6 kJ / 168.9 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 12.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 270 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mushroom and Spinach Risotto
55min
Sumac-spiced Houmous
5 min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
45min
Mushroom Pâté
1h 30min
Coleslaw with Thermomix® Cutter (TM6)
10 min
Amaranth Crispbread
1h 15 min
Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce
30min
Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata
20 min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45min
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30min
Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)
12 godz. 10 min
Best Basic Houmous
5 min