Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 89 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce

Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce

40 min

Dairy-free Cashew Nut Spread

Dairy-free Cashew Nut Spread

12 godz. 10 min

Courgette and Lemon Sorbet

Courgette and Lemon Sorbet

8 godz. 5 min

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

Vegetable Tartlets with Chickpea Flour Crust

1 godz. 5 min

Middle Eastern Brunch

Middle Eastern Brunch

1 godz. 20 min

Pea and Mint Soup

Pea and Mint Soup

20 min

Steamed Pumpkin Puddings

Steamed Pumpkin Puddings

1 godz. 15 min

Veggie-packed Vegan Pizza

Veggie-packed Vegan Pizza

1 godz. 30 min

Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread

Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread

45 min

Everything Cookies

Everything Cookies

50 min

Parsnip Soup with Caramelised Onions

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55 min

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

45 min