Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 88 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

10 portions

Składniki

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 270 mg

Białko 3.8 g

Kalorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Tłuszcz 12.1 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 13.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feed the Love 22 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Mushroom Pâté

Mushroom Pâté

1 godz. 30 min

Baked Rice with Grated Apples

Baked Rice with Grated Apples

50 min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30 min

Versatile Smooth Soup

Versatile Smooth Soup

45 min

Courgette and Pine Nut Cake

Courgette and Pine Nut Cake

50 min

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30 min

Leftover Vegetable Houmous

Leftover Vegetable Houmous

10 min

Savoury Flapjacks

Savoury Flapjacks

45 min

Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

1 godz.

Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

50 min

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

45 min

Best Basic Houmous

Best Basic Houmous

5 min