Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Wartości odżywcze
- na 1 receta completa
- Kalorie
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 13 g
- Sód
- 392 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Avena con manzana
25 min
Avena y frutas
15 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Batido delicioso
10min
Batido energizante
10min
Tormenta frappeada
10min
Smoothie energético de plátano
5min
Bowl de smoothie verde
15 Min
Chocolate santafereño
10min
Mochaccino deslactosado
15 Min