Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

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Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porciones

Składniki

160 g de hojuelas de avena
1 pizca de sal
600 g de leche de almendras
35 g de almendras fileteadas
1 gota de esencia de naranja
1 cda de linaza
1 cda de semillas de chía
40 g de miel más para rociar
2 plátanos maduros, cortados en rodajas
canela en polvo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 292 mg

Białko 22.1 g

Kalorie 2654 kJ / 634 kcal

Tłuszcz 21.6 g

Błonnik 18.4 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Węglowodany 96.4 g

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