Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g zmeură liofilizată
lub 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (opcjonalnie)
-
35 - 40
g sirop de agave
lub 30 - 40 g miere
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 29 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ochiuri la aburi
15 min
Sos de ciuperci
20 min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Înghețată cu iaurt și mango
12h
Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos
35 min
Crumble cu căpșune
40 min
Prosecco cu lemon gras și mentă
Brak ocen
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Pui cu sos cremos de boia
40 min
Lapte de pasăre
40 min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45 Min