Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
395
g băutură de migdale
lub 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
lub 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
lub ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opcjonalnie)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Białko
- 11.1 g
- Węglowodany
- 35.4 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.4 g
- Błonnik
- 8.4 g
- Sód
- 89.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salam de biscuiți
3 godz. 10 min
Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână
4 Std. 15 Min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Crumble cu afine și miere
1 Std. 40 Min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 Std. 15 Min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8h 45min
Cremă de lămâie cu biscuiți
2h 30min
Slush cu pepene verde
5 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie roz
Brak ocen
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45min