Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 395 g fructe de pădure proaspete, plus pentru ornat (vezi recomandare)
- 55 g semințe de chia
-
85
g miere, lichidă
lub 85 g sirop de arțar - 285 g fulgi de ovăz
- 905 g băutură de ovăz
- 15 g semințe de in, măcinate
- 1 lingură scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță sare
- 6 linguri fulgi de migdale
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Białko
- 10.2 g
- Węglowodany
- 53.2 g
- Tłuszcz
- 9.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 10.2 g
- Sód
- 96.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mazăre cremoasă cu jambon
30 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Spritzer cu pepene și ghimbir
45 min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8hod. 45min
Gem de căpșune și soc
35 min
Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză
40 min
Budincă în sos de cafea și ciocolată
40 min
Unt cu salvie și usturoi negru
Brak ocen
Granola
1 godz. 40 min
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min