Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinade
- 8 chicken thighs, boneless and skinless
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp garlic salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp fresh oregano, leaves only
- 2 oz lemon juice
- ¼ tsp dried red chili flakes (opcjonalnie)
Filling
- 3 oz leeks, cut into pieces
- 6 green onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 10 - 20 fresh dill fronds, to taste
- 1 lemon, thin peel only, no white pith
- ½ tsp salt, divided, to taste, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, divided, plus extra to season
- 6 oz baby spinach
- 1 tbsp dried oregano
- ¼ tsp red pepper flakes (opcjonalnie)
- 6 oz feta cheese, crumbled
Assembly
- 16 oz asparagus, green, trimmed
- 1 lemon, sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1322 kJ / 316 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 485 mg
Alternatywne przepisy
Carolina BBQ Chicken with Skillet Cornbread
3 Std. 25 Min
Chicken Shawarma Bowl
1h
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Mediterranean Chicken
35 Min
Lemon Garlic Chicken
30min
Huli Huli Chicken Skewers
50 Min
Curried Chicken, Arugula and Pineapple
35 Min
Honey Sriracha Turkey Sliders
45min
Turkey, Bacon and Avocado Burgers
2h
Florentine Meatballs and Linguine
1 Std. 10 Min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 Min
Turkey Taco Bowl
1h