Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinade
- 8 chicken thighs, boneless and skinless
- 4 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp garlic salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tbsp fresh oregano, leaves only
- 2 oz lemon juice
- ¼ tsp dried red chili flakes (opcjonalnie)
Filling
- 3 oz leeks, cut into pieces
- 6 green onions, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 10 - 20 fresh dill fronds, to taste
- 1 lemon, thin peel only, no white pith
- ½ tsp salt, divided, to taste, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, divided, plus extra to season
- 6 oz baby spinach
- 1 tbsp dried oregano
- ¼ tsp red pepper flakes (opcjonalnie)
- 6 oz feta cheese, crumbled
Assembly
- 16 oz asparagus, green, trimmed
- 1 lemon, sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1322 kJ / 316 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 485 mg
Alternatywne przepisy
Mediterranean Chicken
35 Min
Slow Cooked White Chicken Chili
2 godz. 10 min
Mushroom and Blue Cheese Stuffed Flank Steak
1 godz. 40 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 min
Chicken Fajita Soup
50 Min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 Min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1 Std.
Turkey, Bacon and Avocado Burgers
2h
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 Std.
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Golden Spiced Turkey Kefta
30 Min
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min