![Mediterranean Shrimp and Orzo Soup Mediterranean Shrimp and Orzo Soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b100d76c-e6b2-4732-84be-73b6af536d13/Derivates/cc857778-8763-4381-afec-bed91fe623aa.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 oz mixed bell peppers, julienned (¼ in.)
- ½ tsp smoked paprika
- 4 oz red onions, sliced in half-moons (¼ in.)
- 2 garlic cloves, thinly sliced
- 28 oz vegetable broth
- 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
- 1 tbsp tomato paste
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp salt, to taste
- 4 oz dried whole wheat pasta, orzo
- 4 oz baby spinach
- 16 oz raw shrimp, peeled and deveined (medium-large shrimp)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp red pepper flakes (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 929 kJ / 222 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 1065 mg
Alternatywne przepisy
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 мин.
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50 мин.
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1 godz.
Greek Rice
1ч. 20 мин.
Sicilian Shrimp Salad
30 min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min
Avocado Tuna Salad
5min
Shrimp Sauté
25min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 godz.
Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
1 godz. 10 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min
Hungarian Mushroom Soup
35 min