Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 oz onions, in pieces
-
1
oz baby carrots
lub 1 oz celery, cut into pieces (1 in.) - 3 ½ oz cucumbers, cut into pieces (1 in.)
- ¼ - ½ tsp Italian seasoning, (optional)
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- ½ oz lemon juice
- ½ oz extra virgin olive oil
- 10 oz canned tuna, packed in water, drained and crumbled
- 1 avocado, ripe and firm, quartered
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 476 mg
Alternatywne przepisy
Shrimp Orzo with Peas
30 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Shrimp Scampi
40min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20 min
Shrimp Louie Salad
1h 30min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 Min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1 Std.
Boosted Matcha Smoothie
5 Min
Crispy Saffron Chicken and Rice
2h 5min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Chicken Salad Sandwich
15 Min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min