![Green smoothie Green smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B4908487-96BC-48C3-A37A-56761B53C813/Derivates/7131877E-C205-4249-8D4D-DA2422BE5BA1.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Lebanese cucumber (approx. 150 g), cut into pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lemon, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 orange, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 apple, cored and cut into halves
- 100 g ice cubes
- 100 g water or coconut water
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 251.3 kJ / 59.8 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 10.8 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 15.8 mg
Alternatywne przepisy
Green juice
5 Min
Protein shake
5 Min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 Min
Immune Booster
25 Min
Green smoothie
10 Min
Green smoothie bowl
20 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Green garden juice
5 Min
Sweet beet
35min
Green machine
35min
Daily green smoothie
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min