Przejdź do głównej treści Szukaj
Protein shake

Protein shake
4.7 103 oceny
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
4 glasses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • raw almonds
    30 g
  • linseeds (flaxseeds)
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • egg (optional)
    1
  • ice cubes
    120 g
  • honey
    1 tbsp
  • full cream milk
    250 g
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
    60 - 120 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 glass

Sód 48.3 mg
Białko 7 g
Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal
Tłuszcz 9 g
Błonnik 4.1 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie

4.7(81)

5 min

Orange and almond cake

4.4(224)

2 godz. 20 min

Peanut butter

4.5(98)

5 min

Tomato ketchup

4.8(342)

1 godz. 25 min

Marble cake

4.2(54)

2 godz.

Lemon sorbet

4.7(90)

8 godz. 30 min

Natural (plain) yoghurt

4.5(38)

11 godz. 10 min

Meat stock paste

4.9(118)

45 min

Chicken pad thai

2.9(314)

55 min

Chunky choc nut brownie

4.6(99)

35 min

Apple tart

4.2(49)

1 godz.

Hungarian goulash

4.0(199)

1 godz. 30 min