Protein shake

Protein shake

4.7 103 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 glasses

Składniki

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 glass

Sód 48.3 mg

Białko 7 g

Kalorie 781.7 kJ / 186.1 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 4.1 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mojito-style cocktail

10 min

Spaghetti alla carbonara

30 min

Green smoothie

5 min

Lemon sorbet

8 h 30 min

Apple tart

1 h

Pumpkin chicken purée (around 6 months)

25 min

Sunrise smoothie

10 min

Murgh makhani (Butter chicken)

1 h 15 min

Herb and garlic pull-apart bread

1 h 35 min

Mango and turmeric sorbet

10 min

Buttermilk bread

2 h

Mushroom and bacon pasta

30 min