Urządzenia i Akcesoria
Sancocho canario con pella de gofio
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
Pella de gofio
-
500 g de gofio (harina de maíz con tueste ligero)
-
270 g de agua
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 plátano
-
1 cucharada de coco rallado
-
20 g de licor de anís
-
1 pellizco de sal
Sancocho
-
1000 g de agua
-
500 g de patatas peladas en trozos
-
200 g de batata de piel roja, pelada en rodajas de 15 mm
-
200 g de batata de piel pálida (boniato), pelada en rodajas de 15 mm
-
1000 g de lomos de pescado en salazón (cherne o corvina) desalado en trozos (ver sugerencia)
-
mojo rojo (picón)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
226.7 mg
Białko
29.6 g
Kalorie
2575 kJ /
616 kcal
Tłuszcz
17.1 g
Błonnik
6.1 g
Tłuszcz nasycony
4.5 g
Węglowodany
85.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Cocina de mercado
85 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania
Może spodoba Ci się również...
Tortillas canarias de carnaval
45 Min
Mojo verde
10 Min
Margarita de sandía
10 Std.
Mojo verde
10 Min
Pollo picante con arroz al curry
1 Std. 25 Min
Príncipe Alberto (Islas Canarias)
15 Min
Ropa vieja con arroz blanco y plátano
4 Std. 30 Min
Papas con costillas y piñas
1 Std.
Caldo de papas
45 Min
Bizcochón de plátano y gofio
1 Std. 25 Min
Caldo de millo
50 Min
Potaje canario de berros
45 Min