Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g ulei vegetal
- 200 g ardei gras roșu, tăiat bucăți (2 cm)
- 170 g ceapă galbenă, tăiată în clini
- 300 g cartofi dulci, tăiați în cuburi (2 cm)
- 200 g apă
- 200 g roșii, din conservă
-
2
lingurițe concentrat pastă de legume
lub 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - 1 linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță fulgi de chilli
- 1 linguriță boia de ardei, dulce
- 2 lingurițe praf de usturoi (opcjonalnie)
- 2 lingurițe cacao pudră
- 1 linguriță sare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
- 150 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit
- chipsuri de tortilla, pentru servire (opcjonalnie)
- chilli, proaspăt, feliat (2 mm), pentru decor
- coriandru, frunze proaspete, tăiate, pentru decor
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1185.1 kJ / 283.3 kcal
- Białko
- 7.8 g
- Węglowodany
- 41.3 g
- Tłuszcz
- 11.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 10.3 g
- Sód
- 791.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Curry de legume indian
50 Min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 menit
Tagine cu legume și năut
50 Min
Salată de toamnă cu pui și farro
Brak ocen
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1j
Supă marocană picantă de linte
Brak ocen
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 Min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40 menit
Salată de varză neagră și năut prăjit
25 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 min
Salată de alac și pui
1h 15min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 Min