Urządzenia i Akcesoria
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porții
Składniki
-
ulei vegetal20 g
-
ardei gras roșu tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
ceapă galbenă tăiată în clini170 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (2 cm)300 g
-
apă200 g
-
roșii, din conservă200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume2 lingurițe
-
chimion măcinat1 linguriță
-
fulgi de chilli1 linguriță
-
boia de ardei, dulce1 linguriță
-
praf de usturoi (opcjonalnie)2 lingurițe
-
cacao pudră2 lingurițe
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
-
porumb dulce boabe, din conservă scurs150 g
-
smântână fermentată, de orice tip pentru servit
-
chipsuri de tortilla (opcjonalnie) pentru servire
-
chilli, proaspăt feliat (2 mm), pentru decor
-
coriandru, frunze proaspete tăiate, pentru decor
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Sód
791.3 mg
Białko
7.8 g
Kalorie
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Tłuszcz
11.3 g
Błonnik
10.3 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
41.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Iarna în farfurie
10 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Salată de varză neagră și năut prăjit
25 min
Garnitură cu castane și merișoare
Brak ocen
Tocană de năut gătită lent
4 godz. 15 min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40 min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3 godz. 10 min
Vinete crocante cu cremă de gulii
1 godz.
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 godz. 15 min
Tagine cu legume și năut
50 min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50 min