Urządzenia i Akcesoria
Tagine cu legume și năut
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 porții
Składniki
-
bulgur300 g
-
stafide (opcjonalnie)100 g
-
apă800 g
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
ras el hanout (vezi recomandarea)5 lingurițe
-
coriandru, frunze proaspete10 g
-
pătrunjel verde doar frunzele10 g
-
căței de usturoi3
-
ceapă jumătăți150 g
-
ulei de măsline40 g
-
ras el hanout (vezi recomandarea)4 lingurițe
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
200 g dovleac, curățat și tăiat bucăți (aprox. 3 cm)cartofi dulci tăiați bucăți (aprox. 3 cm)200 g
-
morcovi tăiați rondele (aprox. 1 cm)150 g
-
ridiche albă chinezească tăiată felii (aprox. 1 cm)80 g
-
fasole verde fideluță curățată și ruptă în două100 g
-
1 linguriță concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)1
-
piper negru măcinat3 prize
-
năut, din conservă scurs (1 conservă de 400 g)240 g
-
dovlecei tăiați rondele (aproximativ 1 cm)200 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
11 g
Kalorie
1713 kJ /
409 kcal
Tłuszcz
9 g
Błonnik
13 g
Węglowodany
69 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Curry de legume indian
50 min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 godz. 15 min
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1 godz.
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min
Quiche cu mazăre
1 godz.
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1 godz. 50 min
Supă de sfeclă cu găluști de verdeață
1 godz. 10 min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 godz. 15 min
Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate
1 godz.
Scones cu dovleac
25 min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min