Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g broccoli, cut into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 312.7 kJ / 74.7 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 15.1 g
- Tłuszcz
- 1.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 3.6 g
- Sód
- 87 mg
Alternatywne przepisy
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 min
Colourful quinoa salad
40 min
Fruity dream (soft serve ice cream)
5 min
Brown rice salad
40 min
Coleslaw
10 min
Beetroot salad
10 min
Beetroot salad
10 min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55 dk
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 godz.
Chunky basil pesto dip
10 min
Feta, spinach and potato frittata
1 godz.