Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 27.6 g
- Tłuszcz
- 14.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.4 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 169.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Blueberry crumble slice
1h 15 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Breakfast bars
1h 10min
Basic muffin mix
30min
Healthy biscuits
35 Min
Apple cinnamon muffins
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Quinoa choc-chip biscuits
35 Min
Banana and oat mini muffins
40min
Healthy banana bread
1h 15 min
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45min