![Omelette Omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D4A03271-BD75-4207-B4A9-8ED0D2E9DF10/Derivates/B063B054-7ABE-4F54-B15B-FA191FCECA36.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 eggs
- 1 pinch salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- 20 - 40 g cheddar cheese, cut into cubes (3 cm)
- ¼ red onion
- 20 g olive oil or butter
- 40 g ham
- 4 cherry tomatoes, cut into quarters
- 4 button mushrooms, stalks removed, cut into quarters
- 10 fresh baby spinach leaves
- 500 g water
- ½ avocado, flesh only, cut into thin slices (optional)
- 1 sprig fresh parsley, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2032.9 kJ / 484 kcal
- Białko
- 32.4 g
- Węglowodany
- 2.6 g
- Tłuszcz
- 37.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.9 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 735.5 mg
Alternatywne przepisy
Chai tea
15min
Cacao cinnamon eggnog
25 Min
All-in-one 'roast' beef
1h 30min
Butter chicken
55 min
Frozen fruit sorbet
10 min
Chicken with creamy vegetable sauce
35 min
Asparagus and pea omelette
20 Min
Potted scrambled eggs with asparagus
30 Min
Spiced garlic prawns and calamari
15min
Rice salad
1 Std.
Poached eggs
25 Min
Banana sorbet
5 min