Urządzenia i Akcesoria
Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
Basil Pesto
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)40 g
-
garlic clove (opcjonalnie)1
-
pine nuts15 g
-
extra virgin olive oil75 g
-
fresh basil leaves washed, dried40 g
-
lemon juice (approx. 1 large lemon)40 g
-
ground black pepper1 pinch
Salmon, Green Beans and Rice
-
fresh salmon fillets, skinless (approx. 130 g each), ensuring all bones are removed before use4
-
ground black pepper4 pinches
-
water1200 g
-
basmati rice200 g
-
fresh green beans washed, ends trimmed, cut in pieces (2 cm)400 g
-
lemon juice1 tsp
-
unsalted butter1 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 160 g
Sód
0.1 mg
Białko
15 g
Kalorie
1224 kJ /
294 kcal
Tłuszcz
22 g
Błonnik
2.1 g
Tłuszcz nasycony
5.1 g
Węglowodany
8.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Mango, Banana and Blueberry Purée
10 min
Mussels with Garlic Sauce
2 godz. 40 min
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35 min
Lentil Burgers with Beetroot Rolls and Vegan Mayonnaise
4 godz. 20 min
Sicilian Salad
30 min
Socca with Tuna, Olives and Capers
1 godz. 5 min
Spiced Garlic Prawns and Squid
20 min
Ginger and Lime Fizzy Refresher
24 godz. 30 min
Teriyaki Salmon Burgers
45 min
Avocado and Basil Dressing
10 min
Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice
1 godz.