Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

4.3 31 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions

Składniki

Basil Pesto
  • Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
    40 g
  • garlic clove (opcjonalnie)
    1
  • pine nuts
    15 g
  • fresh basil leaves washed, dried
    40 g
  • lemon juice (approx. 1 large lemon)
    40 g
  • ground black pepper
    1 pinch
  • extra virgin olive oil
    75 g
Salmon, Green Beans and Rice
  • fresh salmon fillets, skinless (approx. 130 g each), ensuring all bones are removed before use
    4
  • ground black pepper
    4 pinches
  • water
    1200 g
  • basmati rice
    200 g
  • fresh green beans washed, ends trimmed, cut in pieces (2 cm)
    400 g
  • unsalted butter
    1 Tbsp
  • lemon juice
    1 tsp

Wartości odżywcze na 160 g

Kalorie 294 kcal / 1224 kJ
Białko 15 g
Tłuszcz 22 g
Węglowodany 8.7 g
Błonnik 2.1 g
Tłuszcz nasycony 5.1 g
Sód 0.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...