Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Zucchini Noodles
-
4
zucchini, medium-sized (approx. 23 oz)
lub 5 - 6 carrots, large-sized (approx. 23 oz)
Sesame Ginger Chicken
- 21 oz chicken breasts, skinless, boneless, organic, cut into pieces (1 in.)
- 2 tsp sesame oil
- ½ tsp dried red chili flakes
- ½ tsp salt
- 1 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer (opcjonalnie)
- ¼ tsp ground black pepper
- 35 oz water
Sauce and Assembly
- 3 in. ginger, peeled, cut into pieces (1 in.)
- 3 garlic cloves
- 3 green onions, cut into pieces, plus extra thinly sliced to garnish
- 1 tbsp white sesame seeds
- ½ oz rice vinegar
- 1 tbsp tahini
- 1 oz lemon juice
- ½ oz tamari sauce
- 1 tsp homemade salt substitute and flavor enhancer
- 1 tbsp vegetable oil
- 9 oz green cabbage, thinly shredded
- 2 tsp black sesame seeds
- 3 oz roasted cashews, unsalted
- fresh green chilies, thinly sliced, for garnish
- cilantro, chopped, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2017 kJ / 482 kcal
- Białko
- 47 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 636 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Teriyaki Chicken
1h
Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa
35 min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
45min
Lemon Chicken with Spring Onions
35 min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1h 10min
Lemon Chicken with Couscous and Artichokes
2 godz. 45 min
Pork and Mushroom Wraps
30 min
Cobb Salad
1h
Chicken Satay with Peanut Sauce (Hestan Cue™)
2 Std. 30 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Coconut Curry Chicken with Veggie Rice
1h
Fish Tacos
45min