![Ruck-zuck-Salat Ruck-zuck-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19c04652-4fb6-440c-9d00-79c42172bd8e/Derivates/a99292a6-41bb-4eb9-817b-7c505ad8778f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Möhren, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), geviertelt
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 1 Dose Thunfisch, in Lake, abgetropft
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- 50 g Emmentaler, in Stücken
- 2 Eier, hartgekocht (siehe Tipp), halbiert
- 50 g Saure Sahne
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Wartości odżywcze
- na 1 Portionen
- Kalorie
- 1545 kJ / 368 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 4.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Omelette mit Bauernsalat
35 min
Leichter Coleslaw
40 min
Möhren-Joghurt-Salat
5 Min
Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse
15 min
Kohlrabi-Eier-Salat
1h 15min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 min
Blumenkohl-Apfel-Salat
5 Min
Eier-Gemüse-Salat
35 min
Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing
30 min
Schneller Gemüsesalat
10 min
Chinakohl-Salat
15 min
Trauben-Käse-Salat
15 min